El ritmo acelerado de la vida moderna, las demandas laborales y las preocupaciones diarias pueden generar una sensación de estrés constante. Practicar mindfulness —o atención plena— es una técnica accesible que te permite detener el piloto automático, conectar con el…
Un Viaje hacia la Autovaloración No se trata solo de sentirse bien o mal con uno mismo; la autoestima es una percepción profunda que afecta cómo nos vemos, cómo interactuamos con otros y cómo funcionamos en el mundo. Vamos a…
Los GAM digitales constituyen un tema de vanguardia para abordar. En la era digital, donde la tecnología permea todos los aspectos de nuestras vidas, los Grupos de Ayuda Mutua (GAM) no han sido ajenos a esta transformación. Han surgido los…
GAM en la actualidad. Revisemos de seguido este interesante tema. Los grupos de ayuda mutua han resurgido en los últimos años como una herramienta fundamental para el bienestar social y la salud mental. Estos espacios seguros y confidenciales ofrecen a…
La inadecuación social es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo. La inadecuación social se refiere a una sensación de no encajar en un grupo o sociedad. Esta sensación puede ser causada por una variedad de…
El duelo migratorio nos enseña que a la hora de referirse a un duelo no solo se puede hablar de la pérdida de un ser querido, de la pérdida de una mascota, de tener que dejar un trabajo o en…
La despersonalización o desrealización es un trastorno de ansiedad común que se caracteriza por una sensación de desapego o distancia de uno mismo y del entorno. Se experimenta como si uno estuviera observando la vida desde afuera o como si…
Religión y salud mental. Estamos hablando de una estrecha relación. Religión y salud mental comprende un artículo que revisa cómo diferentes religiones se vinculan con tal tópico y la forma en qué podemos aprender de estas perspectivas para mejorar la…
El Día Mundial del Trastorno Bipolar (DBD) es una fecha anual dedicada a la concienciación del trastorno bipolar. El Día Mundial del Trastorno Bipolar se creó en el año 2015 como una iniciativa de la Fundación Internacional de Trastorno Bipolar…
El dolor psicológico es una experiencia desagradable, real o imaginada, que puede variar desde el malestar leve hasta la angustia extrema. Se diferencia del dolor físico en que no se puede medir directamente. Aunque el dolor psicológico no es una…