La terapia puede ser una herramienta útil para tratar la ansiedad. Ayuda a las personas a lidiar con estos síntomas y a desarrollar herramientas para un mejor manejo y autocontrol de la ansiedad.
Un Viaje hacia la Autovaloración No se trata solo de sentirse bien o mal con uno mismo; la autoestima es una percepción profunda que afecta cómo nos vemos, cómo interactuamos con otros y cómo funcionamos en el mundo. Vamos a…
Espiritualidad y salud mental: eso se refiere a la conexión con algo más grande que uno mismo, que puede ser una fuerza divina, la naturaleza, la comunidad o incluso una causa. Espritualidad y salud mental fundan un amplio concepto. La…
¿Te parece una exageración decir que el estrés libera un vendaval de anomalías? Todos parecen creer que los efectos del estrés son meramente psicológicos. Pero la verdad es que tal agobio puede acarrear diversas patologías, pues cuando se vive siempre…
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico dentro de la psicología que se centra en la solución de problemas. Busca ayudar a las personas a mejorar su comportamiento, estado de ánimo y calidad de vida, a través de…
La convivencia con un ansioso no es cuestión de soplar y hacer botellas. Tiene sus bemoles. La ansiedad no solo hay que verla cómo el problema que siente alguien, sino en relación con el trato que ese alguien tiene con…
Los remedios naturales contra el estrés son una bendición, una forma segura y efectiva de lidiar con este problema, sin los efectos secundarios potencialmente desagradables de los medicamentos recetados. Existen una variedad de remedios naturales contra el estrés que se…
En esta ocasión abordaremos las estrategias para enfrentar la ansiedad, un asunto muy común en el día a día de los seres humanos. El estrés y la ansiedad son una parte normal de la vida moderna. En el reputado manual…
El autocuidado y la ansiedad: revisemos tan interesante materia. La ansiedad hace referencia a la respuesta física y mental que se produce ante situaciones de la vida diaria. Se trata de una reacción normal que puede ayudarnos a hacer frente a…
¿Sabes qué es la gestión emocional? ¿Había escuchado antes ese término? La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos a través de los cuales podemos identificar y modular nuestras emociones. En este sentido, pasamos los primeros años de nuestras…
Siempre hemos escuchado o hemos usado el término «calma mental», aunque sin indagar sobre su real significado. La calma mental se refiere a cultivar una mente en paz, libre de preocupaciones, de pensamientos negativos y ansiedad. Es decir, una mente…