La frustración infantil: enseñar a los niños a manejala es importante por varias razones.
Como sabemos, la frustración es la emoción que acaece cuando no se alcanza lo que se aspira.
Es decir, se experimenta cuando nos encontramos con un obstáculo que nos impide alcanzar un objetivo deseado.
La frustración infantil: toda una gama de efectos negativos
La frustración infantil deriva en impactos negativos para los menores de edad.
Puede surgir por diversas razones, como la dificultad para realizar una tarea escolar, la incapacidad para conseguir algo que desean, o la falta de habilidades para efectuar una actividad.
Cuando los niños experimentan frustración de forma repetida y no encuentran una manera efectiva de manejarla, se puede afectar su salud mental y física.
La frustración crónica puede causar estrés y ansiedad, lo que a su vez puede llevar a problemas de sueño, fatiga, dolores de cabeza y otros problemas físicos.
Insértese, ahora, al presente link para que descubra lo que ocurre con niños con baja tolerancia a la frustración.
La frustración infantil: comportamiento impactado
Continuando con nuestra materia, tenemos que la frustración también puede afectar el comportamiento infantil.
Pueden volverse irritables, impacientes o tener explosiones emocionales cuando se enfrentan a situaciones frustrantes.
Esto puede dificultar su capacidad para relacionarse con los demás y para resolver problemas de manera efectiva.
Además, la frustración puede incidir de forma nociva en la autoestima de los niños.
Cuando acusan una situación frustrante, pueden sentir que han fallado o que no son lo suficientemente capaces para manejar la situación.
Si esta sensación de fracaso se repite a menudo, puede llevar a una disminución de la autoestima y a una falta de confianza en sí mismos.
Los males no acaban aquí…
Asimismo, la frustración también puede perjudicar la capacidad de los niños para tomar decisiones efectivas.
Cuando un infante se siente frustrado, es posible que pierda la capacidad de pensar con claridad y de analizar las diferentes opciones de manera efectiva.
Esto puede llevar a una toma de decisiones impulsiva o poco reflexiva, que puede tener consecuencias negativas.
Por otro lado, si los pequeños aprenden a manejar la frustración con efectividad, pueden desarrollar habilidades importantes como la resiliencia y la capacidad de adaptación.
La resiliencia les permite recuperarse rápidamente de situaciones difíciles y seguir adelante, mientras que la capacidad de adaptación les permite encontrar nuevas formas de abordar los problemas y superar los obstáculos.
Es factible que por la frustración infantil se desaten emociones como la ira, el enojo o la impaciencia, lo que puede llevar a comportamientos agresivos o poco cooperativos en sus relaciones con los demás.
A este nivel apreciemos el siguiente trabajo audiovisual.
Proseguimos.
Los chipilines pueden tener dificultades para resolver conflictos y para comunicarse de manera asertiva en sus relaciones con los demás.
La frustración también puede llevar a los niños a aislarse socialmente y a evitar situaciones, lo que puede limitar su capacidad para desarrollar habilidades sociales.
Y en el caso contrario, si las criaturas aprenden a manejar la frustración de manera efectiva, pueden adoptar habilidades sociales importantes como la empatía, la paciencia y la capacidad de escuchar a los demás.
Esto les permite resolver conflictos de manera efectiva y establecer nexos saludables y significativos.
Herramientas a esgrimir
Hay varias herramientas que podemos utilizar para enseñarlos a manejar la frustración. Veamos.
- Identificar la fuente de la frustración: Es importante que los niños aprendan a identificar la fuente de su frustración. Pregúnteles qué está causando su frustración y ayúdelos a encontrar una solución.
- Practicar la respiración profunda: La respiración profunda puede ayudar a los niños a reducir el estrés y la ansiedad asociados con la frustración. Enséñeles a tomar respiraciones profundas y lentas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca.
- Practicar la meditación: La meditación puede ayudar a los niños a reducir el estrés y la ansiedad asociados con la frustración. Enséñeles a encontrar un lugar tranquilo y cómodo para sentarse y enfocar su atención en su respiración.
- Hablar sobre sus sentimientos: Es importante que los niños aprendan a expresar sus sentimientos de manera efectiva. Anime a los niños a hablar sobre sus sentimientos y a expresar lo que están experimentando.
- Enseñar habilidades de resolución de problemas: Instruya a los niños sobre habilidades de resolución de problemas para que puedan abordar la fuente de su frustración corectamente.
Es importante que los padres y cuidadores ayuden a los niños a aprender a manejar la frustración de manera saludable.
Esto puede incluir enseñarles habilidades de resolución de problemas, fomentar la práctica de actividades que les resulten gratificantes y alentarlos a hablar sobre sus sentimientos de frustración.
También es importante reconocer los logros de los niños y celebrar los esfuerzos que hacen, incluso si no logran su objetivo final. De esta manera, se les ayuda a desarrollar la confianza en sí mismos para enfrentar los desafíos de la vida.
TERAPIA VENEZUELA, a través de su correo electrónico, siempre envía información del tema tratado y similares. Te invitamos a seguir nuestras redes sociales para obtener más información y recursos sobre salud mental para niños y adultos.
Y, por supuesto, las notas que publicamos en nuestra página web son todo lo amplias e ilustrativas que se quiere sobre los más diversos tópicos del mundo de la psicología. Por ejemplo, estamos seguros de que te gustará leer el post titulado «Trastorno del sueño: en su cura no hay que dormirse en los laureles«.
Y no olvides la siguiente frase atribuida comúnmente al autor y orador motivacional estadounidense Wayne Dyer (1940-2015):
«no hay límites para lo que pueds lograr con una mente transformada»
Wayne Dyer
