Los remedios naturales contra el estrés son una bendición, una forma segura y efectiva de lidiar con este problema, sin los efectos secundarios potencialmente desagradables de los medicamentos recetados. Existen una variedad de remedios naturales contra el estrés que se…
En esta ocasión abordaremos las estrategias para enfrentar la ansiedad, un asunto muy común en el día a día de los seres humanos. El estrés y la ansiedad son una parte normal de la vida moderna. En el reputado manual…
El autocuidado y la ansiedad: revisemos tan interesante materia. La ansiedad hace referencia a la respuesta física y mental que se produce ante situaciones de la vida diaria. Se trata de una reacción normal que puede ayudarnos a hacer frente a…
¿Sabes qué es la gestión emocional? ¿Había escuchado antes ese término? La gestión emocional es el conjunto de procesos psicológicos a través de los cuales podemos identificar y modular nuestras emociones. En este sentido, pasamos los primeros años de nuestras…
¿La personas agradecidas son más felices?En la Khátarsis del sábado hubo un momento de silencio poderoso, y una compañera hermosa lo rompió para conmovernos: «el agradecimiento es la solución para iluminar los vacíos oscuros del alma». Todo cambió, en un…
Siempre hemos escuchado o hemos usado el término «calma mental», aunque sin indagar sobre su real significado. La calma mental se refiere a cultivar una mente en paz, libre de preocupaciones, de pensamientos negativos y ansiedad. Es decir, una mente…
La mente humana es infinita y desconocida, pero sobre todo, tiene poder. Como afirma el cirujano sudafricano, Christiaan Barnaard “todo está en tu actitud mental”. y así ella será tu aliada para decir adiós a esos kilos demás. Utilíza tu…
Los ataques de pánico son un trastorno mental y emocional caracterizado por sentimientos repentinos e intensos de miedo o terror. Estos ataques pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, y a menudo se sienten como si estuvieran fuera…
La ansiedad. ¿Cómo saber si tengo un cuadro de ansiedad? Esta es una pregunta que muchas personas se hacen a sí mismas, y la respuesta depende en gran medida de los síntomas que estén experimentando. Sabemos que la ansiedad se…
Enterémonos de las recomendaciones naturales contra la ansiedad. Aunque la ansiedad forma parte normal de la vida y constituye una especie de alarma que nos hace conscientes del peligro, cuando se convierte en un asunto que nos agobia es hora…