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¿Qué es la resiliencia?

En una de las entregas de la conocida saga cinematográfica «Rocky», el semirretirado púgil Rocky Balboa, personaje interpretado por el mundialmente famoso actor Sylvester Stallone, le da un consejo a su hijo Robert sobre esta capacidad del hombre. Veamos.

La resiliencia es una habilidad vital para la supervivencia. Se refiere a la capacidad de un individuo o grupo para adaptarse a la adversidad, a los cambios, a los fracasos y a los desafíos. La resiliencia se desarrolla a lo largo de la vida, y que se puede aprender y fortalecer.

Es importante entender que la resiliencia no significa que uno sea inmune a la adversidad, sino que se posee la facultad para manejar situaciones difíciles. La resiliencia es una forma de llevar a cabo la vida de manera significativa, a pesar de las circunstancias desafiantes.

La resiliencia: necesita apoyo y confianza en sí mismo

Los recursos que ayudan a desarrollar la resiliencia incluyen el apoyo emocional y social, el pensamiento positivo, la confianza en uno mismo y la capacidad de enfrentar los problemas de manera constructiva. Estos recursos pueden ser adquiridos a través de experiencias directas, educación, relaciones con los demás, programas de entrenamiento y programas de apoyo.

La resiliencia se ve reforzada por el hecho de que uno se siente seguro, comprendido y conectado con otros. Cuando uno siente que forma parte de una comunidad, puede encontrar apoyo para enfrentar los desafíos de la vida. El respaldo de amigos y familiares también es importante para desarrollar la resiliencia.

La resiliencia: con el dolor presente

Además, es importante recordar que la resiliencia no significa estar exento de dolor o de sentimientos de tristeza. La resiliencia implica la aceptación de los sentimientos, el reconocimiento de los retos y la búsqueda de soluciones. Esto significa que uno debe tener la capacidad de adaptarse a los cambios y aprender de ellos.

La resiliencia es una habilidad que se puede desarrollar a lo largo de la vida. Esto implica que uno puede aprender nuevas habilidades, apoyarse en la comunidad y buscar recursos para enfrentar las coyunturas de la vida.

El desarrollo de la resiliencia aumenta la capacidad para enfrentar situaciones difíciles, y puede ayudarlo a uno a encontrar significado y propósito en la vida.

¿Te gusto este post sobre la resiliencia? TERAPIA VENEZUELA publica para ti muchas notas interesante. Te recomendamos en este momento la lectura del artículo «Fobia es su nombre y terror su apellido«.

Referencias: https://www.significados.com/resiliencia/, https://definicion.de/resiliencia/, https://www.apa.org/topics/resilience/camino.