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Ser un workaholic es una realidad que vive mucha gente en la actualidad. Se trata de personas de diversas edades y profesiones, que dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo, en detrimento de su salud, su familia, sus relaciones y su vida social.

Ser un wokaholic es volverse adicto al trabajo. Estas personas suelen tener una visión distorsionada de la productividad, y son incapaces de desconectar y relajarse.

Por esta razón, trabajan demasiado, llegando incluso a dedicar a su trabajo más tiempo del necesario.

Los workaholic gente que no se «desconecta»

Ser un workaholic o como se le dice en corrercto castellano «trabajólico» es tener dificultades para desconectarse y disfrutar del ocio. Esto les impide relajarse, lo que suele acabar provocando estrés y ansiedad, así como problemas físicos y mentales.

Además, los workaholics suelen tener problemas para gestionar sus finanzas. Esto se debe a que, al trabajar demasiado, no tienen tiempo para planificar sus gastos ni para ahorrar para el futuro. Esto puede llevar a situaciones complicadas, como el endeudamiento.

Principales problemas de los Workaholics

1. Estrés: Los workaholics suelen trabajar largas horas y experimentar altos niveles de estrés, lo que puede afectar negativamente su salud mental y física.
2. Dificultades para establecer límites: A menudo, los workaholics tienen dificultades para desconectar del trabajo y establecer límites saludables entre su vida laboral y personal.
3. Problemas de relaciones: La adicción al trabajo puede interferir en las relaciones familiares, de pareja y amistades, ya que los workaholics pueden descuidar estas relaciones en favor del trabajo.
4. Problemas de salud: Los workaholics a menudo experimentan problemas de salud relacionados con el estrés y la falta de sueño, como enfermedades cardíacas, problemas digestivos y trastornos del sueño.
5. Bajo rendimiento: A pesar de trabajar largas horas, los workaholics pueden tener dificultades para mantener un alto nivel de rendimiento debido a la fatiga y la falta de descanso adecuado.
6. Falta de satisfacción personal: Los workaholics pueden sentirse insatisfechos con su vida en general, ya que pueden sentir que su trabajo es lo único que les da sentido y propósito en la vida.

Trabajar mucho trae problemas en las relaciones

También hay que destacar que un workaholic suele tener problemas para relacionarse con los demás. Estos individuos suelen tener dificultades para conectar con sus amigos y familiares, ya que su trabajo les absorbe tanto que no tienen tiempo para nada más. Esto puede provocar sentimientos de soledad y aislamiento.

Por último, hay que señalar que los workaholics pueden sufrir graves consecuencias a largo plazo si no gestionan adecuadamente su trabajo. Pueden acabar desarrollando problemas físicos y mentales, y su salud y su bienestar pueden verse gravemente afectados.

Por todo esto es importante buscar ayuda profesional si se sienten los síntomas de un trabajo excesivo.

¿Qué tipo de ayuda está disponible para las personas que luchan con la adicción al trabajo?

1. Terapia: La terapia puede ser útil para las personas que luchan con la adicción al trabajo. Un terapeuta puede ayudar a identificar los patrones de comportamiento poco saludables y trabajar en estrategias para establecer límites saludables y encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
2. Grupos de apoyo: Los grupos de apoyo pueden proporcionar un entorno de apoyo y comprensión para las personas que luchan con la adicción al trabajo. Los grupos como Workaholics Anonymous ofrecen un espacio seguro para compartir experiencias y aprender de otros que están en una situación similar.
3. Coaching: Un coach en adicción al trabajo puede ofrecer apoyo y orientación personalizada para ayudar a las personas a establecer objetivos realistas y desarrollar estrategias para lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.
4. Descanso y cuidado personal: Es importante que las personas que luchan con la adicción al trabajo aprendan a cuidarse a sí mismas y a tomarse el tiempo necesario para descansar y recuperarse. Esto puede incluir actividades como hacer ejercicio, meditar, pasar tiempo en la naturaleza o simplemente tomarse un tiempo para relajarse.

¡Cuidado y te quemas! – El Burnout

El Burnout, se trata de un término que se utiliza para describir un estado de agotamiento emocional, mental y físico que puede afectar a las personas que están expuestas a altos niveles de estrés laboral o emocional durante un período prolongado de tiempo

Establecer lineas y costumbres adecuadas, alimentarse bien y realizar ejercicios puede ayudarte con la peor y más frecuente pesadilla del los trabajólicos, el síndrome del quemado o «burnout».

Este es un tema muy interesante que merece un capítulo aparte y pronto lo abordaremos.

Y tú, ¿eres un workaholic? Esta interesante materia junto con muchas más las encuentras en TERAPIA VENEZUELA. Te sugerimos, entre otros artículos, que leas nuestro post titulado «El sedentarismo: ¡de aquí no me mueve nadie!«

Y no dejes de tener siempre en cuenta lo siguiente: «transforma primero tu mente«.