Ansiedad antes de dormir es una de las razones que ayuda a nuestro insomnio a tomar el control de nuestra noche. Muchas personas pierden el sueño justo antes de montarse en la cama o una vez concilian el sueño lo…
La terapia cognitivo conductual – conocida también por las siglas TCC – se define como un enfoque de tratamiento psicológico que combina conceptos y técnicas de la psicología cognitiva y la terapia conductual. La terapia cognitivo conductual se centra en…
Una pregunta cada vez más reiterada en nuestros días corresponde a cómo enfrentar la ansiedad, tema que surge de las situaciones que vivimos. Pero antes de responder a la interrogante debemos, por supuesto, definir qué es la ansiedad. Cómo enfrentar…
La frustración infantil: enseñar a los niños a manejala es importante por varias razones. Como sabemos, la frustración es la emoción que acaece cuando no se alcanza lo que se aspira. Es decir, se experimenta cuando nos encontramos con un…
La frustración es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. La frustración puede ser causada por una variedad de situaciones, desde pequeñas decepciones hasta grandes fracasos. Aunque es una emoción común, la frustración puede ser difícil…
La comunicación efectiva y la salud mental: la comunicación efectiva es esencial para nuestra vida diaria, pero también es prioritaria para nuestra salud mental y emocional. Su falta puede llevar a la frustración, el estrés y la ansiedad. La comunicación…
El sedentarismo es el estilo de vida que se caracteriza por una baja actividad física y un prolongado tiempo de inactividad. El sedentarismo se ha convertido en un problema de salud pública mundial a medida que aumenta el número de…
Ser un workaholic es una realidad que vive mucha gente en la actualidad. Se trata de personas de diversas edades y profesiones, que dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo, en detrimento de su salud, su familia, sus…
Impacto emocional del cáncer en familiares y amigos: se trata de un tema de amplia y sensible repercusión. Impacto emocional del cáncer se vincula con los efectos devastadores que puede tener la noticia de un diagnóstico desfavorable en la vida…