De entrada, ¿qué es la terapia de conversación? Aunque el término resulta explícito, necesitamos ahondar en él y sus alcances.
Al definir la terapia de conversación – o psicoterapia – encontramos que se trata de un tipo de tratamiento utilizado por los profesionales de la salud mental, para comunicarse con sus pacientes buscando identificar sus problemas y las causas de la angustia que pueden padecer.
Durante la terapia de conversación la persona asiste a sesiones con un psicólogo o un psiquiatra para que el profesional la evalúe, diagnostique y trate su condición mental consiguiéndole solución a los problemas que expone.
La terapia de conversación puede ser una actividad grupal, en línea, por teléfono, cara a cara o con un ser querido.
La terapia de conversación ayuda al paciente
El primer objetivo de la terapia de conversación es identificar los problemas que causan una angustia emocional.
El psicoterapeuta le formulará al paciente muchas preguntas en su cita inicial, esto con la misión de comprender su historial, antecedentes y la causa probable de sus problemas, para luego trazar un plan de tratamiento.
La siguiente lista habla de la ayuda que el especialista brinda a la persona que acude a la terapia de conversación.
- Comprender mejor sus emociones.
- Identificar los obstáculos en su salud mental.
- Ganar confianza.
- Hacer frente al estrés.
- Superar traumas pasados.
- Romper hábitos poco saludables.
- Desarrollar hábitos saludables.
Beneficios de la la terapia de conversación
Personas de todas las edades se benefician con la terapia de conversación.
Incluso, estudios han revelado que con pocas sesiones se pueden reducir las tasas de suicidio.
Revisemos algunas de las bondades de la terapia de conversación.
- Reduce los síntomas emocionales y psicológicos.
- Ayuda a resolver los problemas personales o profesionales con la orientación y el apoyo del psicoterapeuta.
- Motiva al paciente a hacer cambios positivos en la vida.
- Permite a los individuos tener una vida saludable.
- Ayuda a las personas a ganar más confianza y una perspectiva objetiva sobre su condición de salud mental.
No acaban aquí los resultados positivos de la terapia de conversación
La terapia de conversación también produce lo siguiente:
- Reduce la depresión.
- Mejora la salud del corazón.
- Ayuda a obtener un mejor sueño.
- Reduce el dolor crónico de espalda y cuello.
Patologías que enfrenta
Enumeremos, ahora, las condiciones patológicas que enfrenta la terapia de conversación.
Para ello consultamos las conocidas publicaciones DSM-5, o Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, a la cual ya nos hemos referido en otros artículos; y el CIE-11 – International Statistical Classification of Diseases and Related Health -, Clasificación Internacional de Enfermedades, en su 11ra edición.
- Depresión.
- Desórdenes de ansiedad.
- Trastorno bipolar.
- Trastornos de la alimentación.
- Fobias.
- Trastornos postraumáticos (TEPT).
- Esquizofrenia.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
- Trastorno de adaptación.
Conclusión
Como hemos visto, la terapia de conversación asesora efectivamente a los interesados en mejorar su salud mental, compartiendo con un psicólogo o psiquiatra sus inquietudes, problemas, desafíos y objetivos en la vida.
El especialista evalúa la condición del paciente para sugerir una serie de actividades y cambios de comportamiento tendientes a brindarle una óptima calidad de vida.
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Tomado de https://www.unitedwecare.com/es/es-la-terapia-de-conversacion-una-buena-idea-las-10-razones-principales-por-las-que-deberias-probarlo/, https://www.psicoadvancexc.com/2018/09/sesiones-de-charla-o-psicoterapia.html, https://twnlivestorage1.blob.core.windows.net/twn-media-public/VMPRG55630A/Psychotherapy(TalkTherapy)%20SPANISH%2020Sep17.pdf.